Telegram-канали

Страх зробити вибір Вибір — це завжди про втрату. Коли ми говоримо «так» одному, ми неминуче говоримо «ні» іншому. Інод...

Сміятися замість плакати Чи бувало у вас так, що в найболючіший момент ви раптом починали сміятися? Ніби тіло й душа в...

Труднощі прийняти комплімент Здавалося б, нічого простішого: сказали добре слово — усміхнись і прийми. Але часто заміст...

Відчуття внутрішньої порожнечі Часом люди приходять у терапію не зі скаргою на тривогу чи депресію, а з відчуттям пусто...

Навіщо довга терапія? Багато хто приходить у терапію з очікуванням швидких результатів: «Я хочу відчувати себе краще вж...

Навіть звична гаряча кава звучить по-новому, якщо спробувати її по-літньому: заварити фільтр, дати охолонути, додати лід...

Коли ми боїмося показати свою вразливість Багато хто з нас навчився носити «маску сили». Ми посміхаємось, коли на душі...

Прийняття — це не капітуляція Часто плутають прийняття з пасивністю: «Якщо я прийму ситуацію, значить, я здаюся». Наспр...

Емоції, які не завершились Іноді ми носимо в собі «незавершені гештальти» — ситуації, де емоція так і не була висловлен...

Екзистенціальна тривога — як пробудження Є різні види тривоги. Є та, що про щоденні справи, а є та, що нагадує землетру...

🔹 Тренінг: VR-експозиційна терапія для лікування ПТСР воєнного часу 🗓 Дати проведення: 01-05 вересня 2025 року 💳 Варт...

😭 Я все роблю правильно, а вага стоїть. Це кінець? ⠀ Рахуєте калорії. Їсте по графіку. Уникаєте хліба. А вага не рухаєт...