Telegram-канали
Здоровя та Фітнес
Яке дозування цитруліну покращить твою витривалість? 🤨Чому цитрулін працює і як? Підвищує рівень аргініну в організмі...
Які вуглеводи їсти, щоб дожити до старості і бубніти на підлітків? 👍 У цьому 32-річному дослідженні за участю 47 513 ж...
Ніколи не зайве оновити свій прокисший старий шейкер😅 Даруємо шейкер до протеїну. 🐄Сироватковий протеїн Allnutrition...
Тренуєтеся в спеку? Ці 2 добавки можуть допомогти підвищити продуктивність (так я знаю, що вже вересень, але най буде н...
Який білок їсти, щоб стимулювати синтез білку (ріст м'язів)? Залежить від вмісту певних, більшою мірою від незамінн...
Ніякого тривалого кардіо! Тільки маса і хардкор🙈 А взагалі, це як розуміти?
Кардіо чи займатися силовими, або обидва: що найкраще для схуднення? Дослідження порівняло аеробні вправи (біг, ходьба,...
Якщо не їж молочний білок, ти обкрадаєш власний організм і додаєш ризиків. Вивчали вплив вживання молочною білку на різ...
🍓 ТОП здорових смаколиків на знижках😋 Харчуватися правильно — не означає нудно! Ці соуси, джеми й пасти зроблят...
Бій розйоб🤌Браво
Дефіцит заліза, чи допоможе червоне м'яско?🤔 Коли діагностовано дефіцит феритину аналізами, а не картами таро і су...
Що знайшли у протеїні?🤨