Telegram-канали

Кардіо чи займатися силовими, або обидва: що найкраще для схуднення? Дослідження порівняло аеробні вправи (біг, ходьба,...

Якщо не їж молочний білок, ти обкрадаєш власний організм і додаєш ризиків. Вивчали вплив вживання молочною білку на різ...

🍓 ТОП здорових смаколиків на знижках😋  Харчуватися правильно — не означає нудно! Ці соуси, джеми й пасти зроблят...

Бій розйоб🤌Браво

Що знайшли у протеїні?🤨

Дефіцит заліза, чи допоможе червоне м'яско?🤔 Коли діагностовано дефіцит феритину аналізами, а не картами таро і су...

💸 Топ-5 марних добавок, які купують через інфлюенсерів (і шкода грошей) 1. Детокс-чаї та “очищення організму” Що обіця...

Чи варто переплачувати за форми креатину? Креатин проста речовина, яку постійно намагаються якось "тюнінгувати&quo...

Як довго працює передтренувальний комплекс? Щоб дізнатися скільки тебе "триматиме" треба розглянути період на...

Проривне дослідження! Потрібно пити 100 г білку після тренування?! За десяток років укорінилося правило, що опт...

Щоб розповідати про гриби, треба бути грибом виростити гриб🍄 На фото вирощений їжовик гребінчатий і я (я зліва). Отож...