Минус 9 кг за 1 месяц

Это много или мало? Хорошо или плохо?

📌 Все зависит от того, как это было достигнуто:
В этом случае — это не голодовка и не жесткая диета, а структурная работа с телом:
нормализация режима дня,
чистка рациона от “скрытого мусора”,
регулярные тренировки по силам,
мягкая настройка работы ЖКТ, гормонов и водного баланса.
Самое главное сам организм по анализам не был истощен и готов был потрудиться во благо!

Да, 9 кг — это ощутимо!
Но еще важнее другое:
✔️ уменьшился объем талии,
✔️ ушли отеки,
✔️ нормализовался аппетит и сон,
✔️ появилось ощущение легкости и контроля над телом,
✔️ и главное — изменилось мышление и отношение к себе.

Именно это дает устойчивый результат, а не временная цифра на весах.

Если вы устали от качелей “срыв — жесткая диета — откат” и хотите выйти из этого круга —
можно начать с малого.
Иногда 1 шаг — это уже победа.
А потом — следующий, и следующий.

Напомню, что с 21 июля стартует программа «Худей легко», где мы не просто корректируем рацион, а работаем с умом, восстанавливаем режим, гормоны и ресурсы тела.
Если готовы начать действовать прямо сейчас, в продаже есть методичка "Легкий способ убрать лишний вес. Мои секреты"

Если вы хотите глубже понять работу своего организма,
научиться замечать "тревожные звоночки" еще до симптомов
и мягко корректировать внутренние процессы —
приглашаю на онлайн-консультацию.
✉️ Напишите в личные сообщения
https://t.me/galatok — методичка, легко или консультация — и я вышлю подробности.