• Instagram: https://www.instagram.com/reel/C3AwcofNrss/?igsh=aDNsNXo4ZjYwcWFx
• TikTok: https://www.tiktok.com/@brilligi7?_t=8lDUl7QIwkA&_r=1
• співпраця: @brilligi
Цей телеграм-канал присвячений здоров'ю та фітнесу. Учасники можуть очікувати тут роздумів про створення красивого тіла, догляд за ним, правильне харчування та розвиток. Канал пропонує інсайди з світі Здоров'я та Фітнесу, а також поради та дешеві тести для досягнення поставлених цілей.
Зняли таку розпаковочку для вас 🤍 я тааак люблю ось такий декор, вперше за 21 рік дозволила собі таке придбати 🥹 дивлю...
День 5/21 ✅ • скакалка День 6/21 ✅ • зарядка з акцентом на спинку • силове тренування на низ 🥵
Одразу звітність за 2 дні, я щось забігалась 👇🏻 День 3/21 ✅ - скакалка, тренування на прес і цьомчики з Мерсюшою Де...
День 7/21 ✅ • скакалка (7 хвилин, було прям важко) День 8/21 ✅ • ранкова розминка, вечірнє тренування на спинку і пре...
Забороніть мені скуповувати новий одяг для залу 🥲
Як же я тішусь вашими результатами 🥹🫂 Набір на повне особисте ведення закрито до середини вересня, але є можливість в...
Вечеря 🍽️ Запечена рибка, рис, крем сир, листя салату, огірок. P.S. в стакані спрайт з лаймом 🥹 На десерт буде ще чор...
Буде нове розмовне відео, обираємо тему 👇🏻 1) що я роблю для такого животику i талії? ⏳ 2) як вдається тримати харчу...
Таблиця різниці в обрахунках за тиждень 👆🏻
Розписала необхідні умови для росту мʼязів 👇🏻 https://www.instagram.com/reel/DNVDUY5qUoO/?igsh=bnF2NjJseTlseGdx
Офіційно найкраща вправа для сідниць особисто для мене — румунка на одній нозі 🤌🏻🍑
На вечір сталось пиво та креветки 🤌🏻
Всі новини