Завтра крайній день мого ЧЕЛЕНДЖУ по збільшенню активності 💪🏻, які висновки можу винести:
• це своєрідна «закалка» характеру, варто бути чесним з собою і дійсно щодня виділяти 10-15 хвилин для зарядки (не завжди робила її вранці, могла в обід або перед сном, але сама суть в тому, щоб не пропускати);

• кардинальних змін НЕ БУДЕ! Так як мало часу було та і це навантаження мінімальне, чіткі зміни побачить людина, яка веде дууууже малоактивний спосіб життя.
Великий + зарядки чи стрибків на скакалці вранці це МІНУС набряки;

• приємно дати самій собі певний «виклик», а в кінці отримати винагороду:)