Найкращі Telegram-канали України

⁉️ Як висловити конструктивну критику? Застосуйте техніку сендвіча: Вона дозволяє усунути негативні наслідки зворотного...

Мотивація на успіх 🇺🇦

«Сповіді у камері неволі»: нова виставка про цивільних, яких утримує Росія 16 000 цивільних українців офіційно перебува...

✅Звернулася дівчина Вперше панічна атака була багато років ТОмУ Почала приймати Гідазепам, гліцисед коли погано Стала у...

Нагадую всім пацієнтам з тривожними та депресивними розладами Перевіряйте функцію щитоподібної залози Часто серцебиття...

Шість років доктор Пратік Джоші жив сам у Лондоні. За цей час він підготував всі документи на візу та вимоги законодавст...

Щось я недопрацьовую) ніяк на Роул Ройс не назбираю

Мене часто запитують про улюблені парфуми Ось вони.

Мене часто запитують про улюблені парфуми Ось вони.

Ти як, піклуєшся про себе ❓ Спробуй ще так: переходь на платформу «Ти як?», щоби знайти більше корисних технік, алгори...

Може, тобі казали бути слухняною дитиною, вчитися на «12», старатися не підвести… І, може, з того часу ти намагаєшся ро...

Сумуєш? Дозволь собі: це нормальна реакція нашого організму на те, що з нами зараз відбувається ✋ А якщо дозвіл на сум...

👀 Піпл-плізинг — це коли ти так хочеш сподобатись, що зовсім забуваєш про свої кордони та бажання. Знайомо? Коли схва...

Всім привіт! Зараз за лаштунками Upgrade відбувається багато різних процесів. Розповісти про все не можу, і все ж д...

Щоб відновлюватися після складних періодів та протистояти викликам, щоб розвиватися, радіти і жити повним життям ЩОДНЯ,...

Привіт-привіт! Я до вас з новиною. Я щодня шукаю способи підтримувати свій рівень енергії - не чекаючи ідеальних ум...

8 опор, що тримають тебе, коли все летить шкеребердь У кожної людини є те, на що вона спирається. Це може бути внутрішн...

Вжух і вже майже пролетів робочий тиждень 🙈 Як так сталось незрозуміло, а от плани на наступні два дні точно зрозумілі:...

Привіт! Ми бачили, наскільки відгукнувся вам челендж Upgrade Your Walk, і скільки теплих слів було саме про медитац...

Звучить неймовірна музика. Музика яка звучить в медитації написана Пилипом Коляденко. І вона вже чекає тебе в боті: @Upg...

Такого ще ніхто не робив в Україні. І ми хочемо зробити це разом. Запрошуємо тебе на #UpgradeYourWalk. Неважливо, в як...

Досліджуємо щастя разом 💛 Я давно вивчаю, як наші думки, звички та дії впливають на щастя та досягнення цілей. І сього...

Привіт! Поки ми для вас готуємо на вихідний цікавий експіріенс 🙊, викроїли час та записали десятий подкаст. Говорим...

Привіт! Самі не віримо, але супер швидко записали подкаст на обрану вами вчора тему «П’ять кроків до ідеального план...