Зібрали техніки та корисні дописи, які можуть допомогти відновити рівновагу після сильного стресу. Поширюйте, зберігайте та бережіть себе! 💛

Як підтримати себе після шоку та страху: 7 способів
Швидке кризове самовідновлення
Вправа для відновлення свого емоційного стану «Хмари»
Способи вивільнити емоції
Де знайти опору?
Техніка «Сканування тіла»
Методика «Відновлення лінії життя»
Неусвідомлена провина: як вона впливає та як її розпізнати

Отримайте психологічну підтримку від спеціалістів по телефону або в чаті: безкоштовно, безпечно та анонімно.

📱0 800 331 200
💬 або перейти в чат
щодня з 9:00 до 21:00

📌 Зберігайте цей допис, щоб зберегти швидкий доступ.
📣 Надішліть його тим, хто може цього потребувати.

Гаряча лінія організована в рамках проєкту Brave Together від Maybelline New York за підтримки UA Mental Help.

UA Mental Help 🌿