Вигорання доглядача

Коли ти той, хто завжди дає, приходить момент, коли джерело виснажується.

Доглядачі — батьки, медики, родичі людей з травмою — часто працюють у режимі безперервного емоційного витрачання. Спочатку — відчуття сенсу й потреби, потім — виснаження, емоційне відчуження, почуття провини за «втомленість». Це вигорання не про недостатню любов, а про перевантаження емпатією.

Для відновлення потрібні не лише відпочинок, а й підтримка, межі, можливість проговорити свій стан і час для власних ресурсів. Вміння просити допомоги — не розкіш, а необхідна складова професійної чи сімейної стійкості.
Піклуватися про інших — не означає знищувати себе в ім’я допомоги.