Вплив контузії на життя родини

❤️‍🩹 Щирий прояв любові та турботи про близьку людину зі стійкими, тривалими наслідками вибухової легкої черепно-мозкової травми (контузії) — максимально залучатися до всього, що стосується відновлення та реабілітації.

❤️‍🩹 Роль родини у відновленні неможливо переоцінити, однак ви можете відчувати втому від співчуття, яка також називається «ціною турботи».

💔 Це стан фізичного і психічного виснаження та емоційної замкнутості, що відчувають ті, хто піклується про людей у кризі. Ви також можете стикатися із синдромом вигорання піклувальниці/-ка. 

❗️Важливо вчасно розпізнати ранні ознаки втоми від співчуття та вигорання піклувальниці/-ка, щоб звернутися за фаховою допомогою та психологічною підтримкою.

💔 Ознаки ймовірного синдрому вигорання за різними сферами життя:
🔻Фізичне здоров'я
▫️зміни апетиту та режиму сну
▫️постійне відчуття втоми та виснаження
▫️часті головні болі та болі в животі чи м'язах
▫️зниження імунітету, частіші хвороби
▫️зниження ефективності та енергійності.

🔻Емоційна сфера
▫️зниження задоволеності та почуття виконаного обов’язку
▫️почуття відчуженості
▫️почуття пригніченості та поразки, зниження настрою
▫️гіперчутливість до емоційних інформаційних сюжетів або відеороликів
▫️підвищена дратівливість, гнів або тривога
▫️все більш цинічний і негативний погляд на речі
▫️зниження емпатії
▫️відчуття невдачі та невпевненості в собі.

🔻Поведінкова сфера
▫️ізоляція від оточуючих
▫️прокрастинація, затримка із виконанням справ
▫️напруженість у стосунках
▫️перенесення розчарування/фрустрації на інших
▫️використання їжі, наркотичних речовин або алкоголю як способу впоратися
▫️самоусунення від обов'язків.

🔻Робочий контекст
▫️зниження мотивації
▫️відчуття втрати контролю над робочими справами
▫️нездатність визнавати/помічати професійні досягнення
▫️збільшення кількості днів відсутності на роботі
▫️збільшення кількості помилок
▫️забагато робочих годин, без часу на відпочинок або соціальні активності.

❤️ Будь ласка, сприйміть цей допис як прохання приділити увагу не лише процесу реабілітації близької людини, а й власному благополуччю. Зверніться за підтримкою до фахівців або кола близьких, спробуйте знайти способи відновитися.

💌 Будемо раді, якщо наші матеріали з артпрактик, майндфулнесу та дихання стануть у пригоді.

🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія