Цитрусові: вітамінна підтримка імунітету 🍊🍋

Цитрусові фрукти – це не лише смачно, а й дуже корисно:

🔹 Вітамін C. Потужний антиоксидант, що підвищує імунітет і допомагає організму боротися з вірусами.

🔹 Флавоноїди. Зменшують запалення та підтримують здоров’я серцево-судинної системи.

🔹 Низький глікемічний індекс. Додає енергії, не викликаючи різких стрибків цукру в крові.

🔹 Клітковина. Сприяє травленню та підтримує здорову мікрофлору.

Додавай цитрусові до ранкових смузі, їж як перекус або вичавлюй свіжий сік – це смачно, корисно і заряджає енергією на цілий день. 🍊🍋

Оцініть лайком та поділіться з друзями. Дякую, що ви з нами 🫶🏼
Твоя мотивація | Спорт