Ці продукти подовжують тривалість життя

🔹Фасоля та волоські горіхи — важливі продукти в раціоні. Вони містять велику кількість клітковини, яка знижує запалення в кишківнику.

🔸Крім того, фасоля й горіхи багаті на білок. Це означає, що вони довше перетравлюються в шлунку й надовго забезпечують відчуття ситості.

🔹Білок зменшує тягу до переїдання, а отже — і ризик ожиріння, яке вважається одним із факторів розвитку діабету та серцевих захворювань.

Оцініть лайком та поділіться з друзями. Дякую, що ви з нами 🫶🏼
Твоя мотивація | Спорт