Тригер — це будь-що — людина, місце, річ або ситуація, — що нагадує людині про травму та викликає симптом ПТСР, наприклад спогад. Іноді тригери очевидні.

Наприклад, людина, шо була у зоні бойових дій, може реагувати на гучні звуки, схожі на постріли.

Іншим може знадобитися деякий час, щоб ідентифікувати та зрозуміти, наприклад, почувши пісню, яка звучала, коли сталася травматична подія, тож тепер ця пісня чи навіть інші в тому ж музичному жанрі є тригерами.

Так само тригери не обов’язково мають бути зовнішніми. Внутрішні почуття та відчуття також можуть викликати симптоми ПТСР.

Тому не зліться на себе за певні реакції.

Добраніч 🤗