Спортивне Харчування: Основні Види та Їх Роль

Спортивне харчування важливе для тих, хто займається спортом або веде активний спосіб життя. Воно допомагає заповнити нестачу необхідних нутрієнтів, забезпечуючи організм енергією, підтримуючи м'язовий ріст і відновлення.

Види:
🔹Протеїн: сприяє зростанню м'язів, відновленню тканин, підтримує імунітет.
🔸Креатин: збільшує силу, продуктивність та сприяє росту м'язів.
🔹Амінокислоти: важливі для м'язового метаболізму та регенерації тканин.
🔸Ізотоніки: допомагають підтримувати водний баланс, підвищують витривалість та забезпечують організм електролітами.

Спортивне харчування доповнює збалансований раціон, але не замінює його. Використовуйте ці добавки для досягнення своїх спортивних цілей.

Оцініть лайком та поділіться з друзями. Дякую, що ви з нами 🫶🏼
Твоя мотивація | Спорт