🐇 советы по похудению русских моделей
|| #advice
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍
⭐️ старайся ограничить потребление соли, чтобы вес воды в организме не увеличивался. соль притягивает воду и удерживает её.

⭐️ твердые хрустящие овощи - отличный перекус, который подчеркнет форму твоего подбородка. огурцы, морковь, свекла и т.д.

⭐️ жуй жвачку. она подавляет аппетит и подчеркивает линию подбородка.

⭐️ голод - это всего лишь чувство. ты можешь не обращать на него внимание. это то же самое, что и боль в животе, но это даже не больно.

⭐️ сауны помогают пропотеть, а значит и сбросить немного жидкости, а соотвественно и веса.

⭐️ не превращай прием пищи в событие. иди на кухню, съешь 3 кусочка (максимум 5), не садись за стол и не убирай посуду. покинь кухню. повторяй это максимум 3 раза в день. правильное питание - это стиль жизни, а не способ быстро похудеть. ты должна постоянно прилагать усилия для поддержания своего тела.