😴 Що відбувається з мозком, коли ми засинаємо 😴

...після такої ночі, як сьогодні, дивно писати про здоровий спокійний сон...

Нове дослідження, опубліковане у Nature Communications, показало, що мозок не просто «вимикається» під час сну, а проходить складну перебудову активності, енергетики й кровотоку.

За допомогою трикомпонентної технології EEG-PET-MRI (електроенцефалографія, позитронно-емісійна томографія та магнітно-резонансна візуалізація) дослідники відстежили, як мозок переходив від стану неспання до глибокого NREM-сну.

Результати:

🔸чим глибший сон, тим менше енергії витрачають ділянки мозку, пов’язані з мисленням і пам’яттю

🔸сенсорні зони залишаються активними, підтримуючи здатність реагувати на зовнішні сигнали, наприклад звук чи дотик

🔸 кровотік стає більш динамічним, а потік спинномозкової рідини посилюється, допомагаючи очищати мозок від метаболічних відходів

Це відкриття показує, що сон - це не просто відпочинок, а активний процес відновлення і очищення мозку, який підтримує когнітивне здоров’я та може знижувати ризик нейродегенеративних захворювань.

✔️ Nature Communications (2025), DOI: 10.1038/s41467-025-64414-x