Секрет гармонійних стосунків: що таке ефект Мікеланджело

Коли в нас вірять і підтримують, ми здатні досягти багато чого. Проста істина, яку ще ніхто не заперечив. А називається вона «ефектом Мікеланджело». Психологи переконані: у романтичних стосунках партнери не просто впливають, а буквально «ліплять» одне одного. Ми часто говоримо про негативні сторони впливу співзалежних стосунків – аб’юз, критику і таке інше, що руйнують особистість. Але сприятливий вплив коханої людини також потужний, але у протилежному напрямку. Термін «ефект Мікеланджело» вигадав психолог Стівен Майкл Дріготас, і саме він лежить в основі сімейної терапії.

Згідно з легендою, Мікеланджело бачив у необробленому шматку мармуру готову та прекрасну скульптуру. Залишалося лише відсікти зайве, «звільнити» статую. Так і в гармонійних стосунках – близька людина ніби вивільняє наші найкращі якості та прихований потенціал.

В основі ефекту Мікеланджело лежить феномен behavioral confirmation – мимовільне бажання поводитись відповідно до очікувань того, хто для нас важливий. Але це зовсім не означає, що ми ламаємо себе – навпаки, ми розвиваємося і зміцнюємося у прагненні досягти поставлених цілей. Головна мотивація – це віра близької людини у наші здібності та можливості. Якщо хтось зупиняє наші сумніви в собі, бо сам не сумнівається, це надає нам сил.

Базовий принцип гармонійних стосунків – вірити у мрії одне одного. Він повідомив, що вирішив зайнятися гольфом, а ви вже подарували йому нову ключку, не ігноруючи повідомлення про нове захоплення. Хваліть не лише результат, а й процес роботи. Скажіть: «Ти так багато працюєш, так сильно віддаєшся цій справі – я захоплююсь!»

Спробуйте не поспішати з порадами. Краще поцікавтеся, чим ви можете бути корисні. Не виключено, що вам скажуть: «Просто будь поруч». І будьте поруч. Радіти перемогам партнера так само сильно, як своїм власним – основа основ. Жодного суперництва.

Спільні цілі, плани, організація побуту – ще один важливий пункт гармонійних і підтримуючих стосунків.

Проявляйте терпіння. Якщо у партнера не все виходить відразу, якщо справа займає більше часу, ніж планувалося, ні в якому разі не можна знецінювати почате на півдорозі. Ефект Мікеланджело спрямовує людей до становлення їхнього «ідеального Я», а партнер виступає тут як провідник.

Секрет ефекту Мікеланджело простий: щиро вірити в можливості партнера, радіти будь-яким спробам досягти мети та спрямовувати до самовдосконалення ❤️