Прийняття — це не капітуляція

Часто плутають прийняття з пасивністю: «Якщо я прийму ситуацію, значить, я здаюся». Насправді все навпаки.

Прийняття — це визнати: так, є біль, є втрата, є обмеження. Але разом із цим є й я. Коли ми перестаємо боротися з реальністю, у нас з’являється сила впливати на те, що реально підвладне.

Прийняття відповідальності, це коли ти не зливаєшся зі своїми думками, ти можеш спостерігати їх і обирати, куди йти далі.

Спробуйте просту практику: уявіть свою тривогу як хмару на небі. Вона є, але вона не ти. І нею не вичерпується твоє життя. Вона - це не весь ви…