Прості поради про те, як можна підтримати себе після обстрілів 🫂❤️‍🩹

🤍 7 способів самодопомоги
🤍 Прості речі, що допомагають відновитися тілу після сильного стресу
🤍 Підбірка вправ та технік self help

Пам'ятайте: будь-які реакції — нормальні. Все, що відчувається — це природна реакція на неприродні події.

🌱🫂 Потребуєте підтримки? Ви не самі!

Зверніться по допомогу на гарячу лінію Brave Together:
☎️ Якщо хочете поговорити голосом, просто зателефонуйте за номером: 0 800 331 200. Дзвінки безкоштовні.

📲 Якщо хочете поговорити у переписці:
1. Перейдіть в чатбот @mnybravetogether_bot в телеграм
2. Оберіть з випадаючого меню: “Маю терміновий запит, хочу написати психологу”
3. Очікуйте на відповідь психолога в чаті.

Або заповніть форму, щоб отримати до 5 безоплатних консультацій з психологом.

UA Mental Help 🌿