Прогулянки чудово знімають стрес. Головне звертати увагу на те, що ви чуєте, бачите, відчуваєте, а не на власний внутрішній монолог. Сконцентруватися на відчуттях в тілі, диханні, уявіть собі, що ви вдихаєте - «життя», а видихаєте біль, тривогу. Тоді виникає ефект, при якому мозок розвантажується від стресу.