Продукти, що уповільнюють старіння

🔹Буряк.
Покращує склад крові та сприяє омолодженню.

🔸Листова зелень.
Капуста, шпинат, листя салату та інша листова зелень теж допомагають повільніше старіти, бо містять багато поживних речовин, мінералів та протизапальних сполук, які захищають клітини ДНК і запобігають старінню.

🔹Солодкий перець
Багатий вітаміном C, що також допомагає в омолодженні.

🔸Чорнослив.
Гарний антиоксидант.
Поїдання 3-4 ягід на день забезпечує серйозний захист від старіння.

🔹Апельсини.
Також є відмінним джерелом вітаміну C.

🔸Червоний виноград.
Славиться своїми антиоксидантними властивостями.

🔹Чорниця.
Багата антоціанами, які захищають шкіру і нейтралізують запальні процеси в організмі.

Оцініть лайком та поділіться з друзями. Дякую, що ви з нами 🫶🏼
Твоя мотивація | Спорт