☕️Правила сніданку

🔹Найбільший обсяг їжі людина має з'їдати за сніданком
🔸Після пробудження Ви повинні відчувати голод
🔹Сніданок має складатися з білків і жирів переважно.Це різні варіанти приготування яєць, паштети, форшмаки, рослинні жири (авокадо, оливки, маслини, насіння)
🔸На сніданок необхідно також вживати клітковину (у вигляді некрохмалистих зелених овочів), щоб уникнути закрепів.

Оцініть лайком та поділіться з друзями. Дякую, що ви з нами 🫶🏼
Твоя мотивація | Спорт