Перша реакція - це неусвідомлена відповідь мозку і тіла, часто закладена вихованням або минулим болем. Це автоматичний відгук нервової системи, а не усвідомлене рішення. Так психіка захищається, ґрунтуючись на минулому досвіді.

Але що важливо:
⏺️Ми не вибираємо, як зреагувати в перші секунди.
⏺️Але ми можемо вибрати, що робити далі.

Саме це шлях до дорослої усвідомленості. І це не про «бути ідеальним», а про здатність зупинитися, зрозуміти, переосмислити. Не звинувачуйте себе за автоматизм — але й не стаєте його заручником.