низкокалорийные насыщающие продукты || #рацион

⨁ творог

⨁ овсянка

⨁ протеиновые батончики

⨁ греческий йогурт

⨁ "не жирные" морепродукты

⨁ суп

⨁ грибы

⨁ креветка

⨁ яичные белки

⨁ квашенная капуста

⨁ скир

⨁ обезжиренный творожный сыр

⨁ кабачок

доп. инфа: добавки к творогу