2025-10-08 02:04:40
Майндфулнес у терапії заїкання
🔸 Внаслідок черепно-мозкової травми, гострого бойового стресу, ПТСР у військових та ветеранів/-ок може розвинутися заїкання.
🔸 Необхідно зауважити: психотерапія та навички емоційної регуляції не є "лікуванням" заїкання, але вони можуть доповнити рекомендації терапевта мови та мовлення і покращити результат.
🔸 Заїкання не лише порушує плинність мовлення — воно має численні психологічні симптоми. Заїкання може викликати або посилювати тривожність, негативно впливати на самооцінку, провокувати самотність і соціальну ізоляцію.
🔸 Дослідження застосування практик майндфулнесу у пацієнтів, які заїкаються, показують: потрібні для ефективної терапії заїкання навички та суть практик майндфулнесу значною мірою перетинаються.
🔸 Практика усвідомленості приводить до зменшення уникнення, посилення емоційної регуляції та прийняття, а також до покращення навичок сенсорно-перцептивної обробки та керування увагою.
🔸 Ці навички важливі для успішної терапії заїкання як на психосоціальному, так і на сенсомоторному рівнях.
🔸 Усвідомлення власного заїкання та емоцій щодо нього є важливим аспектом терапії.
🔸 З одного боку, корисно усвідомлювати моменти заїкання, соціальні ситуації, тілесну напругу та їхній вплив на тяжкість заїкання.
🔸 З іншого боку, таке усвідомлення може посилити чутливість і вразливість.
🔸 Дослідження показали, що практики майндфулнесу здатні суттєво змінити ставлення не тільки до власного заїкання, але і до спілкування як такого.
🔸 Майндфулнес вчить "не намагатися зупинити" — думки, емоції, відчуття, а також заїкання.
Адже саме спроби "негайно припинити заїкатися" зазвичай посилюють його прояви.
🔸 Майндфулнес розвиває відкритість до труднощів, що є ключовим для десенсибілізації.
🔸 Навичка "відповідати, а не реагувати" дозволяє ефективніше застосовувати техніки терапії мови та мовлення у поєднанні з керуванням стресом.
📑 У різних наукових роботах описано позитивний ефект
▫️програм зниження стресу на основі усвідомленості (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) — зазврчай 8 щотижневих сесій, спрямованих на зниження рівня стресу та тривожності, пов’язаних із ситуаціями мовлення;
▫️когнітивної терапії на основі усвідомленості (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) — розвитку навичок зосередження та утримання уваги, розрізнення відчуттів та безпосереднього досвіду, а також відокремлення думок та емоції.
🔸 Увага до фізичних відчуттів під час щоденних практик допомагає усвідомити тілесні сигнали, що виникають у процесі мовлення,
🔸 Зміна ставлення допомагає зменшити надмірні емоції у мовленнєвих ситуаціях.
🔸 Майндфулнес дозволяє прийняти те, що емоції, сумніви, розчарування, м'язова напруга будуть виникати — і це не щось погане, це просто відбувається.
❤️ Регулярні майндфулнес-практики дозволяють полишити нав'язливе прагнення досконалості і почати цінувати суть та сенси спілкування сильніше за плавне мовлення.
🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія
🔸 Внаслідок черепно-мозкової травми, гострого бойового стресу, ПТСР у військових та ветеранів/-ок може розвинутися заїкання.
🔸 Необхідно зауважити: психотерапія та навички емоційної регуляції не є "лікуванням" заїкання, але вони можуть доповнити рекомендації терапевта мови та мовлення і покращити результат.
🔸 Заїкання не лише порушує плинність мовлення — воно має численні психологічні симптоми. Заїкання може викликати або посилювати тривожність, негативно впливати на самооцінку, провокувати самотність і соціальну ізоляцію.
🔸 Дослідження застосування практик майндфулнесу у пацієнтів, які заїкаються, показують: потрібні для ефективної терапії заїкання навички та суть практик майндфулнесу значною мірою перетинаються.
🔸 Практика усвідомленості приводить до зменшення уникнення, посилення емоційної регуляції та прийняття, а також до покращення навичок сенсорно-перцептивної обробки та керування увагою.
🔸 Ці навички важливі для успішної терапії заїкання як на психосоціальному, так і на сенсомоторному рівнях.
🔸 Усвідомлення власного заїкання та емоцій щодо нього є важливим аспектом терапії.
🔸 З одного боку, корисно усвідомлювати моменти заїкання, соціальні ситуації, тілесну напругу та їхній вплив на тяжкість заїкання.
🔸 З іншого боку, таке усвідомлення може посилити чутливість і вразливість.
🔸 Дослідження показали, що практики майндфулнесу здатні суттєво змінити ставлення не тільки до власного заїкання, але і до спілкування як такого.
🔸 Майндфулнес вчить "не намагатися зупинити" — думки, емоції, відчуття, а також заїкання.
Адже саме спроби "негайно припинити заїкатися" зазвичай посилюють його прояви.
🔸 Майндфулнес розвиває відкритість до труднощів, що є ключовим для десенсибілізації.
🔸 Навичка "відповідати, а не реагувати" дозволяє ефективніше застосовувати техніки терапії мови та мовлення у поєднанні з керуванням стресом.
📑 У різних наукових роботах описано позитивний ефект
▫️програм зниження стресу на основі усвідомленості (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) — зазврчай 8 щотижневих сесій, спрямованих на зниження рівня стресу та тривожності, пов’язаних із ситуаціями мовлення;
▫️когнітивної терапії на основі усвідомленості (Mindfulness-Based Cognitive Therapy, MBCT) — розвитку навичок зосередження та утримання уваги, розрізнення відчуттів та безпосереднього досвіду, а також відокремлення думок та емоції.
🔸 Увага до фізичних відчуттів під час щоденних практик допомагає усвідомити тілесні сигнали, що виникають у процесі мовлення,
🔸 Зміна ставлення допомагає зменшити надмірні емоції у мовленнєвих ситуаціях.
🔸 Майндфулнес дозволяє прийняти те, що емоції, сумніви, розчарування, м'язова напруга будуть виникати — і це не щось погане, це просто відбувається.
❤️ Регулярні майндфулнес-практики дозволяють полишити нав'язливе прагнення досконалості і почати цінувати суть та сенси спілкування сильніше за плавне мовлення.
🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія