2025-10-08 16:05:11
Майндфулнес у процесі навчання
🔸Вересень показує, що все більше дітей під час навчання мають ознаки стресу.
🔸Тож дуже важливо дати учням, особливо молодшого віку, інструменти емоційної стійкості.
🔸Діти дуже сприйнятливі, тож дорослі можуть надавати їм зворотний зв’язок, одночасно демонструючи усвідомленість, спокій та доброту.
🔸Майндфулнес-моделі під час спілкування з дітьми та учнями — інструмент, що базується на наукових дослідженнях.
🔸Лексика та стиль спілкування можуть бути дуже потужним способом моделювання усвідомленості, розвитку виконавчих функцій та подолання стресу у дітей.
🔸Дослідження, у якому брали участь 599 старшокласників, показало, що учні, які на початку року просто сприймали своїх вчителів як більш дбайливих, до кінця року показали суттєвий розвиток усвідомленості та співчуття.
🔸Не обов'язково мати великий власний досвід майндфулнес-практик, щоб впливати на емоційне благополуччя дітей.
🔸 Надання мудрого зворотного зв'язку — основа заохочення до навчання без критики.
🔸Те, як ми поводимося з дітьми, може бути вирішальним фактором їхнього розвитку.
🔸Мова усвідомленості може передати закодовані уроки, які можуть суттєво впливати на поведінку дітей, даючи їм зрозуміти, що їх бачать та підтримують, і, в свою чергу, допомагаючи їм бачити та підтримувати інших.
🔸Спілкуватися з ясністю, спокоєм та добротою та давати мудрий зворотний зв’язок часто буває важко.
🔸Запобігти ненавмисній критиці можна за допомогою чіткого та прозорого пояснення причини надання зворотного зв’язку.
🔸Це дозволяє дітям зрозуміти, що існують високі стандарти, яких можна досягти, і зворотний зв’язок сприймається як підбадьорення, а не як нав’язування.
🔸«Мені цікаво, чи виконали ви це завдання, бо там є кілька захопливих деталей, і я з нетерпінням чекаю на ваші думки щодо них» – сприймається зовсім інакше, ніж просто перевірка, чи завдання було виконано.
🖊 «Шпаргалка» з мови усвідомленості
🔸Кілька фраз для спілкування з ясністю, спокоєм та добротою.
▫️Усе можна з'ясувати.
▫️Хвилюватися — це сплачувати борг, якого у вас немає.
▫️Це один день. Днів багато.
▫️У кожного "найкраще" виглядає по-різному. Зосередьтеся на тому, як виглядає саме ваш найкращий варіант.
▫️Якщо сумніваєтеся, видихніть.
❤️ Така лексика турботи і усвідомленості може підтримати дітей у складні моменти та привнести трохи легкості у навчання.
Матеріал підготовлено за порадами Алекса Цельника – директора з майндфулнесу та викладача однієї зі шкіл США.
🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія
🔸Вересень показує, що все більше дітей під час навчання мають ознаки стресу.
🔸Тож дуже важливо дати учням, особливо молодшого віку, інструменти емоційної стійкості.
🔸Діти дуже сприйнятливі, тож дорослі можуть надавати їм зворотний зв’язок, одночасно демонструючи усвідомленість, спокій та доброту.
🔸Майндфулнес-моделі під час спілкування з дітьми та учнями — інструмент, що базується на наукових дослідженнях.
🔸Лексика та стиль спілкування можуть бути дуже потужним способом моделювання усвідомленості, розвитку виконавчих функцій та подолання стресу у дітей.
🔸Дослідження, у якому брали участь 599 старшокласників, показало, що учні, які на початку року просто сприймали своїх вчителів як більш дбайливих, до кінця року показали суттєвий розвиток усвідомленості та співчуття.
🔸Не обов'язково мати великий власний досвід майндфулнес-практик, щоб впливати на емоційне благополуччя дітей.
🔸 Надання мудрого зворотного зв'язку — основа заохочення до навчання без критики.
🔸Те, як ми поводимося з дітьми, може бути вирішальним фактором їхнього розвитку.
🔸Мова усвідомленості може передати закодовані уроки, які можуть суттєво впливати на поведінку дітей, даючи їм зрозуміти, що їх бачать та підтримують, і, в свою чергу, допомагаючи їм бачити та підтримувати інших.
🔸Спілкуватися з ясністю, спокоєм та добротою та давати мудрий зворотний зв’язок часто буває важко.
🔸Запобігти ненавмисній критиці можна за допомогою чіткого та прозорого пояснення причини надання зворотного зв’язку.
🔸Це дозволяє дітям зрозуміти, що існують високі стандарти, яких можна досягти, і зворотний зв’язок сприймається як підбадьорення, а не як нав’язування.
🔸«Мені цікаво, чи виконали ви це завдання, бо там є кілька захопливих деталей, і я з нетерпінням чекаю на ваші думки щодо них» – сприймається зовсім інакше, ніж просто перевірка, чи завдання було виконано.
🖊 «Шпаргалка» з мови усвідомленості
🔸Кілька фраз для спілкування з ясністю, спокоєм та добротою.
▫️Усе можна з'ясувати.
▫️Хвилюватися — це сплачувати борг, якого у вас немає.
▫️Це один день. Днів багато.
▫️У кожного "найкраще" виглядає по-різному. Зосередьтеся на тому, як виглядає саме ваш найкращий варіант.
▫️Якщо сумніваєтеся, видихніть.
❤️ Така лексика турботи і усвідомленості може підтримати дітей у складні моменти та привнести трохи легкості у навчання.
Матеріал підготовлено за порадами Алекса Цельника – директора з майндфулнесу та викладача однієї зі шкіл США.
🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія