Коли починати займатися після народження дитини?

✔️ Уже через 2 години після пологів можна починати відновлення через правильне дихання 🫁

✔️ А через 2–5 днів — почніть виконувати мої прості, але необхідні вправи 🤱

✔️ З 6-го тижня ми поступово ускладнюємо програму — дуже м’яко і без різких навантажень 💪

✔️ І вже з 6 до 12 тижня (залежно від вашого самопочуття) можна починати заняття з комплексного відновлення тіла після пологів на моєму курсі «Новачок» 🧘‍♀️

📌 Виконуйте вправи, діліться відчуттями та пишіть у коментарях 💬

Буду дуже вдячна за поширення допису у своїх сториз або жіночих групах ❤️
Жінки заслуговують бути здоровими, сильними і підтриманими 🌷

💌 Якщо виникло бажання приєднатися до нас — ставте «+», і я надішлю вам посилання на реєстрацію.