Яйце чи курка?
Психотерапія чи балансування раціону?

Одужання від РХП цілком реальне.
Але з чого почати?

Дуже часто фокусуються лише на психологічних аспектах і психотерапії, мовляв, "якщо розібратися в психологічних причинах РХП, то воно пройде само". Але це "пройде само" вірно лише на певному етапі у дуже (дуже дуже) обмеженій кількості випадків.

У більшості випадків лікування РХП треба починати одночасно (!) з налагодження раціону та психотерапії. Можна кілька разів на тиждень відвідувати дуже ефективну психотерапію, проводити багато годин на день у роздумах, усвідомлювати, знаходити причини, бути впевненим, що "інсайт" зараз створить диво і... все одно боятися їсти і не набирати вагу (у випадку анорексії). Або все одно мати епізоди переїдання і очищення (у випадку булімії чи компульсивного переїдання).

Бо саме лише "усвідомлення" не допоможе подолати деструктивні звички і поведінкові стереотипи, не допоможе позбавити дефіцитів мікро- та мікроелементів, не допоможе відновити нестачу білків і жирів і навчитися формувати збалансований раціон. В стані нутрітивного дефіциту дуже важко подолати тривожність, депресію та інші психологічні прояви, як би чудово ви не "усвідомлювали" їх.

Один із провідних фахівців у терапії РХП, відомий британський психіатр, Крістофер Фейрберн каже: «Можливо, колись це все було не про їжу. Але зараз (з перебігом хвороби) це про їжу і тільки про їжу».

Лише одночасна робота з раціоном паралельно з психотерапією дасть результат.