Якщо жінка не робить силові тренування з вагою власного тіла чи додатковою вагою, це рано чи пізно призведе до:
– втрати м’язів і сили 💪
– посилення втоми 😴
– проблем з поставою 🧍‍♀️
– болю в суглобах 🦵
– уповільнення метаболізму 🐢

А коли настають пременопауза і менопауза, ці зміни лише посилюються — і тілу стає ще складніше справлятися з навантаженнями та гормональними змінами 🔄

Втомилися від постійної втоми, «пливучої» фігури і гормональних гойдалок? Ви не самі і це не ваша провина 🤗

Силові тренування — природний спосіб підтримати організм, знизити стрес, зберегти м’язи і належний рівень метаболізму ⚡️

У клубі «СТРУКІСТЬ & РЕЛЬЄФ» я створила безпечний онлайн-простір і розумні програми, які допоможуть вам рухатися вперед без страху і зайвого навантаження 🌿

Це ваш шанс пройти цей період з енергією, силою і впевненістю в собі ✨

Пишіть в коментарях «Я з вами» — і я надішлю посилання для реєстрації! 💌