🛌 Якісний сон – це основа нашого здоров'я поряд із харчуванням та фізичною активністю.
Він допомагає тілу відновлювати енергію, підтримувати роботу мозку та отримувати максимальну користь від здорових звичок.

А оскільки повноцінний нічний сон нині не завжди доступний, на допомогу приходить денний сон 😴

Навіть 10 хвилин дрімоти можуть компенсувати недосипання:
🤓 помітно підвищити концентрацію
😄 покращити настрій
😌 зменшити післяобідній спад енергії

На картках пояснюємо кому корисний денний сон і як дрімати так, щоб це справді допомагало.

Діємо для здоровʼя! | Підписатися