Які продукти «гальмують» старіння мозку? 🧠

Науковці з Гарварду дослідили, які продукти захищають мозок від старіння і знижують ризик деменції:

🔸 Жирна риба – омега-3 підтримують здоров’я нейронів.
🔸 Чорниця – покращує пам’ять та когнітивні функції.
🔸 Куркума – зменшує запалення мозку.
🔸 Волоські горіхи – покращують судинне здоров’я мозку.
🔸 Темний шоколад – стимулює кровообіг і покращує концентрацію.

Додавай ці продукти регулярно – і твій мозок залишиться молодим!

Оцініть лайком та поділіться з друзями. Дякую, що ви з нами 🫶🏼
Твоя мотивація | Спорт