Як ківі допомагає швидше заснути? 🥝😴

Дослідники Університету Тайваню виявили, що регулярне вживання ківі перед сном покращує якість нічного відпочинку.

🔹Містить серотонін, який стабілізує сон.
🔸Багатий антиоксидантами, що зменшують запалення та покращують самопочуття.
🔹Покращує травлення завдяки ферментам – організм краще відпочиває, коли не витрачає енергію на травлення.

Їж ківі за годину до сну – твій організм віддячить міцним і спокійним сном!

Оцініть лайком та поділіться з друзями. Дякую, що ви з нами 🫶🏼
Твоя мотивація | Спорт