💬 Як дозволити собі бути щасливою, якщо звикла постійно перебувати в негативному стані?

Відповідає Тетяна Самойліченко — психологиня, кризова консультантка:

Коли звикаєш жити в постійному напруженні чи негативі, щастя може здаватися чимось незрозумілим або навіть небезпечним. Це — природна реакція психіки, яка навчилася виживати.

Дозволити собі бути щасливим — це не про «маю радіти», а про маленькі кроки: помічати приємне, не знецінювати спокій, підтримувати себе в новому досвіді.

Це не швидкий шлях, але він можливий. І ви вже не самі на цьому шляху.

❔ Маєте запитання до психолога? Напишіть його сьогодні у це віконце.

🫂 Відчуваєте, що потребуєте особистої розмови з психологом? Заповніть форму та отримайте до 5 безоплатних консультацій. Деталі — у цьому дописі.

UA Mental Help 🌿