Глибинні м’язи — це наша внутрішня стабільність.
Вони не про форму — вони про функцію.
Про опору зсередини, здорову поставу, свободу руху.
І найважливіше: ці м’язи мають працювати щодня.
Не лише у спортзалі, а й вдома. На кухні. Під час чищення зубів.

✨ Активація глибинних м’язів — це база для тіла всієї родини:
— для дітей, які ростуть;
— для дорослих, які перебувають в напрузі щодня;
— для старших — щоб зберігати баланс і впевненість у русі.

Все, що вам потрібно — 5 хвилин, трохи уваги до себе і балансувальна подушка.
Це простий, але потужний інструмент, що допомагає «вмикати» ті самі забуті м’язи стабілізації.

🔹 У цьому дописі — вправи з подушкою та огляд, як використовувати її вдома.
Показую, що підходить на щодень і з чого варто почати — навіть якщо ви новачок. 📲

🛒 Балансувальну подушку можна придбати у моєму магазині —
https://www.instagram.com/sportinventar_sashafitness

А щоб підійти до тіла ще глибше й професійніше — запрошую вас у мої авторські програми.
Там є все: і м’які розумні тренування, і функціональні, активні формати — але завжди з безпечним, цілісним підходом до вашого тіла.

📌 Усі програми зібрані на сайті — посилання в шапці профілю.
Або просто залиште ➕ під цим дописом⬇️

Працюємо не заради форми — а заради якості життя.
Дякую, що ви зі мною 💛