Фруктовий топ ❤️‍🔥

Говорила сьогодні з подругою про фрукти, і промайнула думка, що зазвичай у людей ієрархія «люблю - не люблю», а в мене після цього фільтра додається ще «а що там по контенту».
Отже, я би зробила такий рейтинг:

🥝Ківі

Джерело ТОННИ травних ферментів, зокрема протеази актинідаїн. Цей фермент допомагає перетравлювати білки.

🫐Чорниця

Поліфеноли! Покращують капілярну проникність, зменшують ламкість судин і допомагають боротися з куперозом. Стимулюють вироблення колагену.

🧡Папайя

Як і бромелайн, папаїн з папаї полегшує перетравлення білків. Класний фермент при СРК, допомагає при запорах і здуттях.

🍊Грейпфрут

Клітковина - класна, БАГАТО пектину - це регулярний стілець. Пектин м’яко “очищує” кишечник, незамінний для підтримки здорового рівня холестерину й цукру.

🩸Гранат

Знижує систолічний і діастолічний тиск. Зменшує окислення жирів, покращує ліпідний профіль.

Має антиатеросклеротичний ефект, є дані про уповільнення розвитку атеросклеротичних бляшок, сприяє розщепленню тромбів.