Емоції, які не завершились

Іноді ми носимо в собі «незавершені гештальти» — ситуації, де емоція так і не була висловлена. Образа, гнів, біль… Вони не зникають, навіть якщо ми мовчимо роками.

Невисловлене стає внутрішнім вантажем, який заважає рухатися вперед. Ці емоції варто «дожити» — дати їм голос, тіло, рух. Це не повертає минулого, але звільняє силу, яка була скута у замовчуванні.

Можна запитати у себе: «Яку емоцію я досі тримаю всередині? Якби вона могла говорити, що б сказала?»