Добірка дописів
Практики майндфулнесу

❤️ Шановні друзі!
До вашої уваги добірка матеріалів з теоретичними основами та практиками майндфулнесу для різних станів та життєвих ситуацій.

🔸 П'ять міфів про майндфулнес

🔸 Майндфулнес у терапії ПТСР

🔸 Майндфулнес у терапії заїкання

🔸 Майндфулнес на щодень

🔸 Майндфулнес для подолання труднощів

🔸 Майндфулнес для складних часів

🔸 Майндфулнес у горі та втраті

🔸 Майндфулнес у регуляції емоцій

🔸 Майндфулнес у процесі навчання

🔸 Прогулянки "Санпо" – японська усвідомленість

🔸 Майндфулнес і цифровий детокс

🔸 Як принести в сім'ю майндфулнес

🔸 Маленькі кроки до майндфулнесу

🔸 Три види медитації

🔸 Медитація серед шуму

🔸 Медитація як звичка

🔸 Медитація спокою та ясності

🔸 Медитація рівноваги

🔸 Стабілізація тіла і розуму

🔸 Однохвилинна медитація

🔸 Медитація зосередженої уваги

🔸 Практика тепла і мудрості

🔸 Алгоритм концентрації

🔸 Перша частина дописів Приборкання контузії про медитації та практики — у добірці Майндфулнес

🧠🩶 #recoWARy #лЧМТ #контузія