День 7/21 ✅
• скакалка (7 хвилин, було прям важко)

День 8/21 ✅
• ранкова розминка, вечірнє тренування на спинку і прес + доріжка (просто ходьба) 30 хвилин

Зʼїсти 100 калорій можна за 5 секунд, а щоб їх «спалити» потрібно 30 хвилин 😹
P.S. тренажер НЕ показує точну кількість втрачених калорій :)