Чи справді зелений чай допомагає зі схудненням🫖

🔹Існує стереотип, що зелений чай допомагає зі схудненням, зокрема, через вплив на метаболізм. Зелений чай містить кофеїн і тип антиоксиданту під назвою катехін.
🔸Як показали дослідження 2010 року, обидва вони можуть допомогти прискорити ваш метаболізм.
Дослідження опубліковане в 2012 році, показало, що чоловіки, які приймали екстракт зеленого чаю перед тренуваннями, спалювали на 17% більше жиру, ніж чоловіки, які не приймали добавку, що свідчить про те, що зелений чай може посилити ефект спалювання жиру від фізичних вправ.

Оцініть лайком та поділіться з друзями. Дякую, що ви з нами 🫶🏼
Твоя мотивація | Спорт