🤗 Чому важливо приймати всі свої почуття

Ми часто прагнемо відчувати лише «хороше»: радість, натхнення, любов. А злість, смуток, тривогу — намагаємося ігнорувати, придушувати або ховати. Та всі емоції важливі.

Кожне почуття — це сигнал. Страх може вказувати на загрозу, смуток — на втрату, а злість — на порушення особистих меж. Відмовляючись від «негативних» емоцій, ми втрачаємо зв’язок із собою й позбавляємо себе можливості зрозуміти, що насправді відбувається всередині.

Приймати свої емоції — не означає заохочувати руйнівні вчинки. Це означає визнати: «Так, я це відчуваю» — без осуду. Це перший крок до саморозуміння, внутрішньої стійкості й справжнього зцілення.

Ти маєш право відчувати все, що відчуваєш. Без винятків.