🥗Чого не вистачає вашому організму?

🔹Бажання жирного сигналізує про нестачу кальцію — їжте броколі, сир, кунжут.
🔸Тяга до солодкого вказує на брак магнію — горіхи, виноград, гречка допоможуть.
🔹Солоне свідчить про дефіцит хлоридів — молоко, риба, горіхи корисні.
🔸Тяга до смаженого означає потребу у вуглеводах — обирайте свіжі фрукти.
🔹Якщо хочеться всього й одразу — нестача амінокислот, цинку, кремнію — додавайте шпинат, фрукти, овочі та морепродукти.

Оцініть лайком та поділіться з друзями. Дякую, що ви з нами 🫶🏼
Твоя мотивація | Спорт