#advice || от подписчицы ♡
→ предложить свой совет

Используйте технику «Если я этого хочу, я запишу это, но не съем»
Вы записываете это, обещаете себе на будущее… и не едите сейчас.
«Я чувствую голод, а не страдание.
Я чувствую желание, а не потребность.
Я управляю тем, чему другие подчиняются.»