А може їжа бути просто нормальною повноцінною частиною життя?

• Можна не тиснути термінами та нормами? БЖУ, підрахунки калорій - це не працює.

• А можна не ускладнювати? Якість і різноманітність завжди попереду.

І легкість, і насолода. Має бути смачно. Не смачно – можна не їсти.

• А чи можна просто хліб з маслом? Можна. Коли хліб - це страва з повагою.

• А чи можна не переїдати? Чи не заїдати емоцію, нудьгу. Емоції заміщувати через рот - ну таке.

• А рухатись більше? А не сидіти більшу частину дня.

• А можна розслабитися і не демонізувати лектини та фітинову кислоту, якщо ви здорові.

• А можна не заливати в себе їжу? Кава із цукром, “молоком”, сік, енергетики. Зуби - щоб жувати, насичувати ферментами.

• А чи можна без їжі в упаковках? Ну, поменше.

• А можна каву, келих вина, огірки і помідори в одній тарілці? Можна, видихайте.

• А чи можна не садити їжу на трон? Це інструмент, соціальна функція, ритм спокою.

Сила волі - ресурс обмежений. Не змушуйте.

Легше, коротше. Все класне - просто.