🟠Злитися екологічно: як прокачати емоційний інтелект без токсичної позитивності
#ефективність #поради

Токсична позитивність змушує приховувати злість і розчарування, але справжній емоційний інтелект — це вміння приймати й екологічно проживати будь-які емоції. Злитися екологічно означає визнавати свої почуття, розуміти їхню причину та знаходити здорові способи їх вираження без шкоди собі чи іншим.

Щоб розвинути цей навик, звертай увагу на свої емоції, описуй їх, шукай безпечний вихід — прогулянку, розмову, творчість — і будь співчутливим до себе. Емоційна чесність допомагає краще розуміти себе, захищати межі та будувати гармонійні стосунки. Злитися екологічно — це шлях до внутрішньої свободи і балансу.

👨‍🎓Безкоштовне навчання | Стажування