Затримання подиху під час виконання асан посилюють їхній вплив.

Розділ «Виконання асан із затриманням подиху» розповідає про
типи затримання подиху, їх вплив на організм, принципи виконання та поєднання з асанами й динамічними комплексами, ретельні підказки щодо уникнення помилок при затриманні подиху.

📖 «Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика»
А.Г. Сафронов

💙 #yogabook