Запрошуємо на тренінг: «Перша психологічна допомога самому собі»
Ви отримаєте дієві техніки саморегуляції, які допоможуть вам залишатися стійкими у непростих ситуаціях.
Цей тренінг — простір, де можна зупинитися, видихнути і навчитися справлятися з емоційними хвилями.

🗓 18.07.2025
🕒 16:00 -19:00
📍Клочківська, 93
👥 Для кого: для працівників гуманітарної та волонтерської сфери, а також усіх, хто хоче навчитися дбати про себе в умовах стресу.

Це практичне заняття, яке дає не лише знання, а й інструменти для щоденної турботи про свій психоемоційний стан.
Цей практичний тренінг допоможе вам краще зрозуміти себе, стабілізувати свій емоційний стан і опанувати інструменти самодопомоги у складні моменти.
У програмі:
📌як розпізнати та зрозуміти власні емоційні реакції;
📌ефективні техніки заземлення, дихання та стабілізації;
📌простий алгоритм дій у момент, коли «накриває»;

🔗https://forms.gle/rqdnHvQ2fSLiixYa6

Підписуйтесь на ХАРКІВ КУЛЬТУРНИЙ
Наші канали в ІНШИХ РЕГІОНАХ