🌿 Запрошую зануритися сьогодні у медитацію 🌿

У світі, де так багато напруги, тривог і невизначеності, нашій психіці потрібне місце, де можна видихнути.
Не зовні — всередині.

✨ Я підготувала для вас медитацію
«Створення безпечного місця» —
простір внутрішньої опори, заспокоєння та відновлення.

Ця медитація допоможе:
• заспокоїти нервову систему
• знизити рівень тривоги
• відчути захищеність і внутрішній ґрунт
• повернути контакт із тілом і диханням

🕯 Її можна слухати:
— перед сном
— після важкого дня
— у моменти емоційного перевантаження
— коли хочеться просто побути з собою

🎧 Посилання на медитацію вже тут:
👉 https://youtu.be/yK_mNQkHaBI?si=ByhHzjMPqAIIuoqf

Дозволь собі ці кілька хвилин тиші.
Твій внутрішній безпечний простір завжди поруч 🤍

З турботою,
Наталія Сабліна ✨