Исследования показывают, что дневной сон способен увеличить продолжительность жизни на целых 6 лет

Регулярный короткий отдых в течение дня способствует поддержанию здоровья мозга и его функционирования. Учёные отмечают, что сон может увеличить объём серого вещества, что делает мозг "моложе".

Кроме этого, люди, которые выделяют 15-30 минут на дневной сон, демонстрируют улучшенные способности к обучению и более быстрые реакции.

💊 Живи здорово