Исследование показало, что сыр может вызвать кошмары. Долгое время это считалось мифом, но британская компания выяснила, что такая связь действительно возможна. Участники ели по 30 граммов различных сыров (бри, чеддер, стилтон, моцарелла) перед сном четыре ночи подряд. В результате у 93% увеличилось количество тревожных и ярких снов. Кроме того, в среднем участники теряли 1 час 7 минут сна за ночь. Бри стал «лидером кошмаров» — 68% отметили ухудшение снов, стилтон — 63%, чеддер — 56%, моцарелла — 40%. Причиной может быть тирамин — вещество, содержащееся в зрелых сырах. Оно стимулирует выброс норадреналина, что может приводить к повышенной активности мозга в фазе быстрого сна — именно в ней происходят самые яркие и эмоциональные сновидения.

Сыр перед сном больше не едим


__________________
✅ Заказать работу ✅ Отзывы о нас