Йоґа — це не догматичне вчення, а набір принципів та інструментів,
які кожен практик може й має використовувати творчо, узгоджуючи зі своїми цілями та задачами.

Незначні, іноді практично мікроскопічні зміни в техніці виконання асан іноді приводять до принципової зміни їхнього ефекту, меж упливу та спрямованості дії.

«Йоґа: фізіологія, психосоматика, біоенергетика», Андрій Сафронов.

Розділ «Підсилювачі асан» розповідає про конкретні модифікації, зміни до сарпасани, пашчимоттанасани, ардхаматсієндрасани, марічасани, триконасани, дганурасани, уштрасани, ардхашалабхасани, шіршасани.

💙 #yogabook