Инсулинорезистентность: когда тело говорит раньше, чем анализы

Сейчас может быть немного болезненно для тех, кто искренне считает свой обмен веществ "в порядке", несмотря на то, что анализы намекают на обратное, а тело кричит об этом напрямую.
Но я считаю важным об этом говорить.
Потому что инсулинорезистентность — это не про анализы. Это про то, насколько тело может использовать то, что мы ему даем.

💡 Что такое инсулинорезистентность на самом деле?

Это не просто показатель глюкозы или инсулина в крови.
Это состояние, когда мышечные клетки теряют чувствительность к инсулину.

Инсулин как бы подходит к клетке, чтобы «впустить» туда глюкозу и дать ей энергию, но клетка больше "не слышит".
И сахар остается в крови.

Эти изменения начинаются не в анализах, а глубоко внутри — на уровне клеток.
Сначала — в отдельных мышечных участках: небольшое количество клеток теряет чувствительность к инсулину.
Потом — больше, шире, глубже.
Этот процесс может идти тихо, годами.
На уровне биохимии уже нарушается энергетический обмен, но в крови все еще «норма»: и сахар, и инсулин не вызывают подозрений.
❗️Но тело уже реагирует.
👉 Это уже начало метаболического сбоя.
Он еще не в бланке анализа, но уже в вашем самочувствии.
И если услышать тело сейчас — можно вернуть чувствительность и энергию без жестких вмешательств, просто через понимание.

Снаружи еще ничего не видно.
Анализы «в пределах нормы».
Глюкоза — 4,9. Инсулин — 8. Никто не пугает.
Но тело уже говорит:
✓Живот, который не уходит
✓Непереносимость голода,
✓Снижение выносливости,
✓Усталость после еды,
✓Тяга к сладкому, раздражение, если вовремя не поели
✓Сонливость днем, особенно после углеводов

📌 Все это — не капризы, не возраст, не усталость.
Это сигналы организма, что система энергетического обмена начинает давать сбои.
Невидимая граница: когда «еще норма» уже не здоровье
Лаборатория может написать, что:
– глюкоза до 5,5 — хорошо
– инсулин до 27 — нормально

✅ Оптимальные значения по превентивной нутрициологии:
– Глюкоза натощак: 4,1–4,6 ммоль/л
– Инсулин натощак: 2,5–5,5 мкЕд/мл
– Индекс HOMA (глюкоза × инсулин / 22,5): 0,5–1,5
Все выше этих значений — уже начало метаболического нарушения

Молодость = здоровье = гибкий обмен веществ
Хотите понять, почему вдруг осела нижняя часть лица, потерялась энергия, кожа стала тусклой, появилась рыхлость в теле и набор жира?
Посмотрите не только в зеркало.

Посмотрите в обмен веществ:
— Там, где сахар не усваивается, нет энергии
— Там, где инсулин застрял, начинается воспаление
— Там, где клетки не кормятся, тело “экономит” — в том числе на коже, волосах, гормонах Молодость — это не крем и сыворотка.
Это здоровое питание клеток.
ИР — одна из первых ступенек, где мы начинаем терять эту связь.

Проблема не в силе воли.
Проблема — в системном сбое, который можно заметить и развернуть.
Если вы хотите:
– Понять, на каком уровне ИР вы находитесь
– Разобраться, почему тело не дает энергию
– Подобрать шаги, чтобы восстановить чувствительность, убрать жир с живота, наладить самочувствие
Я приглашаю вас на онлайн-консультацию:
С интерпретацией анализов, сбором анамнеза, мягкой схемой восстановления,
и пониманием, что с вами все в порядке — просто пора действовать иначе.
🔔 Напишите слово «консультация» в личные сообщения https://t.me/galatok и я вышлю подробности